ADHD (वयस्क और बच्चे)
अपने मस्तिष्क के अनुकूल ढाँचा, एकाग्रता और रोज़मर्रा के उपयोगी तरीके बनाएँ।
काम शुरू करने, पूरा करने या प्राथमिकता तय करने में कठिनाई
समय का अनुमान चूकना या समय-सीमाएँ भूल जाना
अपॉइंटमेंट, निर्देश या जरूरी चीज़ें भूल जाना
प्रमाण-आधारित मानसिक स्वास्थ्य मार्गदर्शन
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ जिनमें हम सहयोग देते हैं
आम मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं, उनके संभावित संकेतों और सहायक देखभाल के बारे में स्पष्ट, प्रमाण-आधारित मार्गदर्शिकाएँ देखें। ये मार्गदर्शिकाएँ जानकारी देने और योग्य पेशेवर से बातचीत की तैयारी में मदद के लिए हैं; ये आपका निदान नहीं करतीं।
विश्वसनीय स्रोतों पर आधारित स्थिति मार्गदर्शिकाएँ
हर मार्गदर्शिका चिंता, आम संकेतों, योग्य पेशेवर के आकलन और थेरेपी या चिकित्सा देखभाल की भूमिका को समझाती है। हर मार्गदर्शिका में एक प्रामाणिक स्वास्थ्य स्रोत का लिंक दिया गया है।
ये मार्गदर्शिकाएँ निदान, दवा संबंधी सलाह या आपात सेवा नहीं हैं। तत्काल खतरा, स्वयं को नुकसान पहुँचाने का जोखिम या चिकित्सा आपात स्थिति हो तो भारत में 112 पर कॉल करें या निकटतम आपात विभाग जाएँ।
आपकी जरूरतों और सुरक्षा के अनुसार सहयोग
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ एक-दूसरे से जुड़ सकती हैं और एक जैसे संकेतों के अलग कारण हो सकते हैं। योग्य पेशेवर यह समझने, उपयुक्त देखभाल पर बात करने और बिना जल्दबाज़ी में लेबल लगाए उपयोगी कौशल बनाने में मदद करते हैं।
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अपनी चिंताओं, पसंद और लक्ष्य साझा करने के लिए निजी वेलबीइंग असेसमेंट से शुरुआत करें। यह चिकित्सा निदान या आपात आकलन नहीं है।
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थेरेपिस्ट प्रोफ़ाइल देखें और योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से अपनी सबसे जरूरी चिंताओं पर बात करें।
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व्यावहारिक तरीके बनाने, प्रगति की समीक्षा करने और रोज़मर्रा के जीवन के अनुकूल अगले कदम तय करने के लिए सत्रों का उपयोग करें।