स्थिति मार्गदर्शिका

OCD

दखल देने वाले विचारों, रिवाजों, आश्वासन और बचाव को कम करें।

OCD

संक्षेप में

OCD में बार-बार आने वाले ऑब्सेशन, जैसे अनचाहे विचार, छवियाँ, इच्छाएँ या संदेह, और/या कम्पल्शन, जैसे जाँच करना, धोना, गिनना, मानसिक रिवाज, बार-बार आश्वासन लेना या बचाव शामिल हो सकते हैं। यह चक्र बहुत समय ले सकता है, परेशानी दे सकता है और रोज़मर्रा की जिंदगी में बाधा बन सकता है। अनचाहे विचार आम हैं और उनका अर्थ यह नहीं कि आप उन पर काम करना चाहते हैं या वे आपके चरित्र को बताते हैं। OCD केवल व्यवस्था पसंद करने या सावधान होने से अलग है। योग्य क्लिनिशियन इसे चिंता, आघात, मनोविकृति, ऑटिज़्म से जुड़ी दिनचर्या, अवसाद या दूसरी चिंताओं से अलग कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण चिकित्सा जानकारीइस पृष्ठ के संकेतों के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। केवल योग्य स्वास्थ्य पेशेवर ही आपका आकलन या निदान कर सकते हैं। इस मार्गदर्शिका के आधार पर निर्धारित उपचार शुरू, बंद या बदलें नहीं।

थेरेपी कैसे मदद करती है

एक्सपोज़र एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ERP), CBT का एक रूप, OCD के लिए शोध-समर्थित उपचार है। प्रशिक्षित क्लिनिशियन के साथ मिलकर व्यक्ति एक साझा योजना बनाता है, जिसमें सुरक्षित और संभालने योग्य कदमों में ट्रिगर का सामना करते हुए कम्पल्शन और आश्वासन लेना कम किया जाता है। इसमें वास्तविक खतरा, गैरकानूनी काम या आपके मूल्यों के विरुद्ध काम शामिल नहीं होना चाहिए। दवा की जरूरत हो तो योग्य प्रिस्क्राइबर से चर्चा करें और बिना चिकित्सा सलाह के दवा न बदलें।

आम संकेत और लक्षण

आप इनमें से एक या अधिक लक्षण महसूस कर सकते हैं:

परेशान करने वाले अनचाहे विचार, छवियाँ, इच्छाएँ या संदेह
जाँचने, साफ़ करने, गिनने, दोहराने या व्यवस्थित करने के रिवाज
बार-बार आश्वासन माँगना, खोजबीन करना या मन में बातें दोहराना
डर जगाने वाली चीज़ों, लोगों, जगहों या फैसलों से बचना
रिवाज न करने पर तीव्र चिंता, अपराधबोध या जिम्मेदारी का एहसास
जुनून, बाध्यताओं और बचाव में बहुत समय या आज़ादी का खोना

इस मार्गदर्शिका के बारे में

TherapyHelps संपादकीय टीम द्वारा प्रकाशितअंतिम अपडेट: यह मार्गदर्शिका शैक्षिक जानकारी देती है और व्यक्तिगत निदान या आपातकालीन देखभाल का विकल्प नहीं है।तत्काल सहायता: यदि आप या कोई अन्य व्यक्ति तत्काल खतरे में है, स्वयं को नुकसान पहुँचाने का जोखिम है या चिकित्सा आपात स्थिति है, तो भारत में 112 पर कॉल करें या निकटतम आपात विभाग जाएँ। तत्काल सहायता के एकमात्र स्रोत के रूप में TherapyHelps पर निर्भर न रहें।

विशेषज्ञ थेरेपिस्ट

OCD में विशेषज्ञ हमारे लाइसेंस प्राप्त और अनुभवी काउंसलर।

Reena Tripathi
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