OCD
दखल देने वाले विचारों, रिवाजों, आश्वासन और बचाव को कम करें।
संक्षेप में
OCD ऐसा लग सकता है जैसे आप एक चक्र में फँस गए हों: कोई अनचाहा विचार, छवि, इच्छा या संदेह आता है, चिंता बढ़ती है और कोई रिवाज या बार-बार आश्वासन लेना थोड़ी देर राहत देता है। राहत टिकती नहीं, इसलिए चक्र फिर शुरू होता है। इसके विषय सफाई, नुकसान, नैतिकता, धर्म, कामुकता, रिश्ते, व्यवस्था, स्वास्थ्य या निश्चित न जान पाने के डर से जुड़े हो सकते हैं।
थेरेपी कैसे मदद करती है
हम एक्सपोज़र एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ERP), CBT, स्वीकार्यता-आधारित कौशल और अनचाहे विचारों पर मनोशिक्षा का प्रयोग करते हैं। ERP में आप धीरे-धीरे ट्रिगर का सामना करते हुए रिवाज रोकने का अभ्यास करते हैं, ताकि दिमाग सीख सके कि चिंता बिना रिवाज के भी घटती है।
आम संकेत और लक्षण
आप इनमें से एक या अधिक लक्षण महसूस कर सकते हैं:
विशेषज्ञ थेरेपिस्ट
OCD में विशेषज्ञ हमारे लाइसेंस प्राप्त और अनुभवी काउंसलर।
क्या आप अपनी बेहतर होने की यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं?
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