OCD
दखल देने वाले विचारों, रिवाजों, आश्वासन और बचाव को कम करें।
संक्षेप में
OCD में बार-बार आने वाले ऑब्सेशन, जैसे अनचाहे विचार, छवियाँ, इच्छाएँ या संदेह, और/या कम्पल्शन, जैसे जाँच करना, धोना, गिनना, मानसिक रिवाज, बार-बार आश्वासन लेना या बचाव शामिल हो सकते हैं। यह चक्र बहुत समय ले सकता है, परेशानी दे सकता है और रोज़मर्रा की जिंदगी में बाधा बन सकता है। अनचाहे विचार आम हैं और उनका अर्थ यह नहीं कि आप उन पर काम करना चाहते हैं या वे आपके चरित्र को बताते हैं। OCD केवल व्यवस्था पसंद करने या सावधान होने से अलग है। योग्य क्लिनिशियन इसे चिंता, आघात, मनोविकृति, ऑटिज़्म से जुड़ी दिनचर्या, अवसाद या दूसरी चिंताओं से अलग कर सकते हैं।
थेरेपी कैसे मदद करती है
एक्सपोज़र एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ERP), CBT का एक रूप, OCD के लिए शोध-समर्थित उपचार है। प्रशिक्षित क्लिनिशियन के साथ मिलकर व्यक्ति एक साझा योजना बनाता है, जिसमें सुरक्षित और संभालने योग्य कदमों में ट्रिगर का सामना करते हुए कम्पल्शन और आश्वासन लेना कम किया जाता है। इसमें वास्तविक खतरा, गैरकानूनी काम या आपके मूल्यों के विरुद्ध काम शामिल नहीं होना चाहिए। दवा की जरूरत हो तो योग्य प्रिस्क्राइबर से चर्चा करें और बिना चिकित्सा सलाह के दवा न बदलें।
आम संकेत और लक्षण
आप इनमें से एक या अधिक लक्षण महसूस कर सकते हैं:
इस मार्गदर्शिका के बारे में
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