आघात और PTSD
जो हुआ उसे समझें और अपने शरीर व जीवन में फिर से सुरक्षा बनाएँ।
संक्षेप में
आघात केवल घटना नहीं, बल्कि उसके बाद जीवित रहने के लिए मन और शरीर का सीखा हुआ तरीका भी है। घटना खत्म होने के बाद भी आप सतर्क, अलग-थलग, शर्मिंदा या आसानी से ट्रिगर महसूस कर सकते हैं। PTSD में फ्लैशबैक और बुरे सपने हो सकते हैं, लेकिन आघात सुन्नपन, लोगों को खुश रखने की कोशिश, गुस्से या बचने के रूप में भी दिख सकता है।
थेरेपी कैसे मदद करती है
हमारी आघात-संवेदी देखभाल में आपकी पसंद, गति और भावनात्मक सुरक्षा सबसे पहले होती है। TF-CBT, शरीर-आधारित तरीके, ग्राउंडिंग, नैरेटिव थेरेपी और जरूरत अनुसार EMDR की तैयारी का उपयोग किया जा सकता है; गहरी यादों पर काम से पहले स्थिरता और मुकाबला-कौशल बनाए जाते हैं।
आम संकेत और लक्षण
आप इनमें से एक या अधिक लक्षण महसूस कर सकते हैं:
विशेषज्ञ थेरेपिस्ट
आघात और PTSD में विशेषज्ञ हमारे लाइसेंस प्राप्त और अनुभवी काउंसलर।
क्या आप अपनी बेहतर होने की यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं?
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