अनिद्रा

संक्षेप में

अनिद्रा में पर्याप्त समय और अवसर होने पर भी लगातार सोने में देर लगना, नींद बनाए रखने में कठिनाई, बहुत जल्दी जागना या नींद से ताजगी न मिलना शामिल है। यह ध्यान, मूड, ऊर्जा, गाड़ी चलाने, काम और रिश्तों को प्रभावित कर सकती है। कुछ रातों की खराब नींद का अर्थ दीर्घकालिक अनिद्रा नहीं है। दर्द, नींद में सांस की समस्या, रेस्टलेस लेग्स, दवाएँ, शराब या अन्य पदार्थ, शिफ्ट-वर्क, चिंता, अवसाद और शारीरिक स्थितियाँ योगदान दे सकती हैं, इसलिए केवल नींद की आदतों पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है। गाड़ी चलाते समय अत्यधिक नींद आना सुरक्षा का तत्काल मामला है।