स्थिति मार्गदर्शिका

अवसाद

उदासी, सुन्नपन, थकान और प्रेरणा की कमी के लिए सहयोग पाएँ।

अवसाद

संक्षेप में

अवसाद थोड़ी देर की उदासी से अधिक है। यह मूड, रुचि, ऊर्जा, नींद, भूख, ध्यान, गति और रोज़मर्रा की जिम्मेदारियों को प्रभावित कर सकता है। हर व्यक्ति इसे अलग तरह से महसूस करता है: सुन्नपन, चिड़चिड़ापन, अपराधबोध, शारीरिक तकलीफ या लोगों से दूरी भी इसके रूप हो सकते हैं। क्लिनिशियन लक्षणों की संख्या, अवधि और असर देखते हैं तथा शारीरिक बीमारी, दवाओं, नशीले पदार्थों, शोक या बाइपोलर-स्पेक्ट्रम लक्षणों जैसे दूसरे कारणों पर भी विचार करते हैं। यह पृष्ठ अवसाद का निदान नहीं कर सकता।

महत्वपूर्ण चिकित्सा जानकारीइस पृष्ठ के संकेतों के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। केवल योग्य स्वास्थ्य पेशेवर ही आपका आकलन या निदान कर सकते हैं। इस मार्गदर्शिका के आधार पर निर्धारित उपचार शुरू, बंद या बदलें नहीं।

थेरेपी कैसे मदद करती है

उपचार लक्षणों की तीव्रता, आपकी पसंद और स्वास्थ्य इतिहास के अनुसार तय होता है। प्रमाण-आधारित विकल्पों में CBT या अंतरवैयक्तिक थेरेपी जैसी मनोचिकित्सा और जरूरत होने पर योग्य क्लिनिशियन द्वारा निर्धारित व निगरानी की जाने वाली दवा शामिल हो सकती है। यदि आत्महत्या या स्वयं को नुकसान पहुँचाने के विचार हों, या आप खुद को सुरक्षित न रख पा रहे हों, तो ऑनलाइन अपॉइंटमेंट का इंतजार न करें: 112 पर कॉल करें, निकटतम आपात विभाग जाएँ या तत्काल संकट सहायता लें।

आम संकेत और लक्षण

आप इनमें से एक या अधिक लक्षण महसूस कर सकते हैं:

लगातार उदासी, खालीपन, सुन्नपन या भावनात्मक रूप से बंद महसूस होना
लोगों, काम या पसंदीदा चीज़ों में रुचि कम होना
कम ऊर्जा, धीमापन या बिस्तर से उठना मुश्किल लगना
नींद, भूख, वजन, ध्यान या दिनचर्या में बदलाव
निराशा, बेकारपन, अपराधबोध या बोझ होने का एहसास
सहयोग चाहने पर भी अपनों से दूर हो जाना

इस मार्गदर्शिका के बारे में

TherapyHelps संपादकीय टीम द्वारा प्रकाशितअंतिम अपडेट: यह मार्गदर्शिका शैक्षिक जानकारी देती है और व्यक्तिगत निदान या आपातकालीन देखभाल का विकल्प नहीं है।तत्काल सहायता: यदि आप या कोई अन्य व्यक्ति तत्काल खतरे में है, स्वयं को नुकसान पहुँचाने का जोखिम है या चिकित्सा आपात स्थिति है, तो भारत में 112 पर कॉल करें या निकटतम आपात विभाग जाएँ। तत्काल सहायता के एकमात्र स्रोत के रूप में TherapyHelps पर निर्भर न रहें।

विशेषज्ञ थेरेपिस्ट

अवसाद में विशेषज्ञ हमारे लाइसेंस प्राप्त और अनुभवी काउंसलर।

Reena Tripathi
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