अवसाद

संक्षेप में

अवसाद जीवन को भारी, सपाट या बहुत दूर-सा महसूस करा सकता है। साधारण काम भी बहुत बड़े लग सकते हैं और ऐसा लग सकता है कि कुछ नहीं बदलेगा। कोई गहरी उदासी महसूस करता है, तो कोई सुन्नपन, अलगाव, गुस्सा या खुद को “इससे बाहर न निकल पाने” का दोष। थेरेपी आपको ईमानदारी से अपनी बात रखने, इन पैटर्न को समझने और जुड़ाव, दिनचर्या व अर्थ की ओर छोटे कदम लेने की स्थिर जगह देती है।