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क्लिनिकली महत्वपूर्ण सुधार
3+ सत्रों के बाद
प्रमाण-आधारित ऑनलाइन थेरेपी
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो वास्तव में समझता हो
लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट के साथ निजी, बिना किसी जजमेंट वाली बातचीत - आपके घर की सुविधा से। हम आपकी गति के अनुसार सही व्यक्ति से जुड़ने में मदद करेंगे।
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हमें बताइए कि आपके मन में क्या चल रहा है
2 मिनट का छोटा और गोपनीय प्रश्नावली भरें ताकि हम आपकी ज़रूरत समझ सकें।
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हम आपको सही व्यक्ति सुझाते हैं
हम आपकी चिंता, भाषा और सहजता को ध्यान में रखते हैं ताकि आप किसी अजनबी से शुरुआत न करें।
3
एक सहज पहली बातचीत करें
अपने थेरेपिस्ट से मिलें, सवाल पूछें और देखें कि यह सही लगता है या नहीं - बिना किसी दबाव के, मुफ्त प्रारंभिक सत्र।
कोई वेटिंग रूम नहीं। कभी भी रद्द करें।
86%
सुधार केवल
3+ सत्रों में
3+ सत्रों में
1,000+
सत्र
आयोजित
आयोजित
4.8 / 5
औसत
क्लाइंट रेटिंग
क्लाइंट रेटिंग
TherapyHelps क्यों चुनें?
लचीली, प्रमाण-आधारित देखभाल जो आपके अनुसार बनाई गई है
हम क्लिनिकल विशेषज्ञता को आधुनिक सुविधा के साथ जोड़ते हैं - ताकि आप सुरक्षित और सहज तरीके से सहायता पा सकें।
वीडियो, ऑडियो, चैट या आमने-सामने
जो आपके लिए सही लगे उसे चुनें। सहायता आपकी सहजता के अनुसार होनी चाहिए।
प्रमाण-आधारित तरीके
CBT और REBT जैसे सिद्ध तरीकों को आपके लक्ष्यों के अनुसार अपनाया जाता है।
मुफ़्त प्रारंभिक सत्र
सही थेरेपिस्ट चुनने के लिए बिना शुल्क का परिचयात्मक सत्र लें।
व्यक्तिगत देखभाल योजना
स्पष्ट लक्ष्य और सुव्यवस्थित मार्गदर्शन जो स्थिर प्रगति में मदद करें।
अनुभवी विशेषज्ञ
मज़बूत क्लिनिकल विशेषज्ञता वाले ध्यानपूर्वक चुने गए थेरेपिस्ट।
निजी और सुरक्षित
गोपनीय सत्र और सुरक्षित सिस्टम जो आपकी निजता की रक्षा करते हैं।
मापी गई प्रगति
वे परिणाम जो वास्तव में मायने रखते हैं
हम केवल प्रगति की बात नहीं करते - हम उसे सावधानी से मापते हैं और आपके साथ मिलकर देखभाल को समायोजित करते हैं।
हम PHQ-9 और GAD-7 जैसे clinically validated tools का उपयोग meaningful improvement track करने के लिए करते हैं। आपका थेरेपिस्ट आपके साथ trends की समीक्षा करता है और care plan को साथ मिलकर समायोजित करता है।
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औसत PHQ-9 कमी
डिप्रेशन severity score
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औसत GAD-7 कमी
anxiety severity score
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सत्र पूर्णता दर
सक्रिय सदस्यों में
यह कैसे काम करता है
थेरेपी शुरू करना आपकी सोच से आसान है
आपको यह जानने की ज़रूरत नहीं कि कहाँ से शुरू करें - हम धीरे-धीरे आपका मार्गदर्शन करते हैं।
सिर्फ़ कुछ मिनटों में, आप ऐसे व्यक्ति से जुड़ेंगे जो आपको समझता है।
1
अपने बारे में थोड़ा बताइए
2 मिनट की छोटी और निजी प्रश्नावली हमें यह समझने में मदद करती है कि आप किस स्थिति से गुजर रहे हैं और किस तरह की सहायता आपके लिए सहज होगी।
2
हम सोच-समझकर आपका मिलान करते हैं
आपके उत्तरों के आधार पर हम आपके लिए ऐसा थेरेपिस्ट सुझाते हैं जो आपकी ज़रूरत, भाषा और पसंद के अनुरूप हो - कोई random assignment नहीं।
3
मुफ़्त परिचयात्मक सत्र करें
अपने थेरेपिस्ट से 15 मिनट की सहज बातचीत करें। सवाल पूछें, अपनी चिंताएँ साझा करें और देखें कि यह सही लगता है या नहीं - बिना किसी दबाव के।
हम किन क्षेत्रों में मदद करते हैं
हमारे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट मानसिक स्वास्थ्य की कई तरह की ज़रूरतों में सहायता देने के लिए प्रशिक्षित हैं। आप जो भी झेल रहे हों, हमारे पास मदद के लिए कोई है।
ADHD - वयस्क और बच्चे
ध्यान, आवेग और बेचैनी से जुड़ी कठिनाइयाँ।
एंग्जायटी
घबराहट, बेचैनी, तनाव, panic या डर की भावना।
डिप्रेशन
उदासी, रुचि की कमी, थकान या निराशा।
तनाव और बर्नआउट
काम, जीवन में बदलाव या caregiving से होने वाला दबाव।
रिश्ते
साथी, unhealthy relationship, conflict या disrespect से जुड़ी समस्याएँ।
ट्रॉमा और PTSD
flashback, nightmare, intrusive memories और avoidance से जुड़ी परेशानियाँ।
LGBTQIA+
पहचान और समुदाय के लिए affirming therapy।
सोशल एंग्जायटी
social situations में judged, watched या embarrassed होने का डर।
ईटिंग डिसऑर्डर्स
अत्यधिक restriction, binge eating, purging या excessive exercise।
बाइपोलर डिसऑर्डर
mood, energy और activity level में नाटकीय बदलाव।
अनिद्रा
सोने में, सोए रहने में या बहुत जल्दी जागने में लगातार कठिनाई।
OCD
अनियंत्रित विचारों और repetitive actions का परेशान करने वाला चक्र।
अनुभवी और सहानुभूतिपूर्ण थेरेपिस्ट
हमारे कुछ अनुभवी थेरेपिस्ट से मिलिए। निष्पक्ष visibility के लिए प्रोफ़ाइल रोज़ बदलती रहती हैं।
उपचार की साझा यात्राएँ
उन लोगों के अनुभव पढ़ें जिन्होंने पहला कदम उठाया और TherapyHelps के साथ राहत पाई।
आपको सब कुछ अकेले संभालने की ज़रूरत नहीं है
एक छोटी और निजी assessment हमें यह समझने में मदद करती है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं और कौन आपके लिए सही रहेगा।
✓ कोई बाध्यता नहीं✓ गोपनीय✓ लगभग 2 मिनट