86%
चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार
3+ सत्रों के बाद
प्रमाण-आधारित ऑनलाइन थेरेपी
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपको सचमुच समझे
घर के आराम से लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट के साथ निजी, बिना किसी निर्णय के बातचीत करें। हम आपकी गति से सही व्यक्ति खोजने में मदद करेंगे।
1
मन में चल रही बात साझा करें
अपनी ज़रूरत समझने में हमारी मदद के लिए 2 मिनट का छोटा, गोपनीय प्रश्नावली भरें।
2
हम आपके अनुकूल व्यक्ति सुझाते हैं
हम आपकी चिंताओं, भाषा और सहजता को ध्यान में रखते हैं, ताकि आप किसी अजनबी से शुरुआत न करें।
3
आराम से पहली बातचीत करें
अपने थेरेपिस्ट से मिलें, कोई भी प्रश्न पूछें और तय करें कि यह सही लगता है या नहीं — बिना प्रतिबद्धता के, मुफ्त परिचय सत्र।
कोई प्रतीक्षा कक्ष नहीं। कभी भी रद्द करें।
मुफ्त 15-मिनट परिचय · ₹799 से · क्रेडिट कार्ड की जरूरत नहीं
सशुल्क सत्र ₹799 से शुरू होते हैं
86%
3+ सत्रों में
सुधार
सुधार
1,000+
सत्र
आयोजित
आयोजित
4.8 / 5
औसत क्लाइंट
रेटिंग
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TherapyHelps क्यों चुनें?
आपके अनुरूप लचीली, प्रमाण-आधारित देखभाल
हम क्लिनिकल विशेषज्ञता को आधुनिक सुविधा से जोड़ते हैं, ताकि आपको सुरक्षित और सहज तरीके से सहयोग मिल सके।
वीडियो, ऑडियो, चैट या आमने-सामने
जो आपके लिए सही लगे उसे चुनें। सहयोग आपकी सहजता के अनुकूल होना चाहिए।
प्रमाण-आधारित तरीके
CBT और REBT जैसे सिद्ध तरीके, आपके लक्ष्यों के अनुरूप।
निःशुल्क प्रारंभिक सत्र
सही विकल्प खोजने के लिए बिना किसी लागत के परिचय सत्र से शुरुआत करें।
व्यक्तिगत देखभाल योजना
निरंतर प्रगति के लिए स्पष्ट लक्ष्य और संरचित मार्गदर्शन।
अनुभवी पेशेवर
मजबूत क्लिनिकल विशेषज्ञता वाले सावधानी से चुने गए थेरेपिस्ट।
निजी और सुरक्षित
आपकी गोपनीयता की रक्षा करने वाले सुरक्षित सिस्टम के साथ गोपनीय सत्र।
मापी गई प्रगति
वे परिणाम जो सचमुच मायने रखते हैं
हम केवल प्रगति की बात नहीं करते — हम उसे ध्यान से मापते हैं और आपके साथ मिलकर आपकी देखभाल को समायोजित करते हैं।
हम सार्थक सुधार पर नज़र रखने के लिए PHQ-9 और GAD-7 जैसे चिकित्सकीय रूप से मान्य उपकरणों का उपयोग करते हैं। आपका थेरेपिस्ट आपके साथ रुझानों की समीक्षा करता है और मिलकर देखभाल योजना में बदलाव करता है।
6.1
औसत PHQ-9 कमी
अवसाद की तीव्रता स्कोर
5.4
औसत GAD-7 कमी
चिंता की तीव्रता स्कोर
81%
सत्र पूर्णता दर
सक्रिय सदस्यों में
यह कैसे काम करता है
थेरेपी शुरू करना आपकी सोच से आसान है
आपको यह जानने की जरूरत नहीं कि कहाँ से शुरू करें — हम धीरे-धीरे आपका मार्गदर्शन करते हैं।
कुछ ही मिनटों में आप किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ेंगे जो आपको समझता है।
1
अपने बारे में थोड़ा बताएँ
2 मिनट की छोटी, निजी प्रश्नावली हमें यह समझने में मदद करती है कि आप किस दौर से गुज़र रहे हैं और कौन-सा सहयोग आपके लिए सहज होगा।
2
हम सोच-समझकर आपका मिलान करते हैं
आपके जवाबों के आधार पर हम आपकी जरूरत, भाषा और पसंद के अनुकूल थेरेपिस्ट सुझाते हैं — यह कोई यादृच्छिक असाइनमेंट नहीं है।
3
मुफ्त परिचय सत्र लें
आराम से 15 मिनट की बातचीत में अपने थेरेपिस्ट से मिलें। प्रश्न पूछें, चिंताएँ साझा करें और बिना दबाव तय करें कि यह सही लगता है या नहीं।
जिन क्षेत्रों में हम मदद करते हैं
हमारे लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट मानसिक स्वास्थ्य की कई जरूरतों में सहयोग के लिए प्रशिक्षित हैं। आप जिससे भी गुज़र रहे हों, मदद के लिए कोई न कोई उपलब्ध है।
ADHD (वयस्क और बच्चे)
अपने मस्तिष्क के अनुकूल ढाँचा, एकाग्रता और रोज़मर्रा के उपयोगी तरीके बनाएँ।
चिंता
फिक्र को समझें, शरीर को शांत करें और रोज़मर्रा में अधिक स्थिर महसूस करें।
अवसाद
उदासी, सुन्नपन, थकान और प्रेरणा की कमी के लिए सहयोग पाएँ।
तनाव और बर्नआउट
लगातार दबाव से उबरें और अधिक टिकाऊ गति बनाएँ।
रिश्ते
स्पष्ट संवाद करें, भरोसा फिर से बनाएँ और रिश्तों में अधिक सुरक्षित महसूस करें।
आघात और PTSD
जो हुआ उसे समझें और अपने शरीर व जीवन में फिर से सुरक्षा बनाएँ।
LGBTQIA+
ऐसी स्वीकार करने वाली थेरेपी जहाँ आपकी पहचान पर सवाल नहीं उठाया जाता।
सामाजिक चिंता
आँके जाने के डर को कम करें और लोगों के साथ अधिक सहज रहें।
खान-पान संबंधी विकार
खाने, शरीर की छवि, नियंत्रण, शर्म और रिकवरी के लिए सहयोग पाएँ।
बाइपोलर विकार
मूड में बदलाव पहचानें और सहयोग के साथ स्थिर दिनचर्या बनाएँ।
अनिद्रा
जगाए रखने वाले विचारों और आदतों को बदलकर नींद बेहतर करें।
OCD
दखल देने वाले विचारों, रिवाजों, आश्वासन और बचाव को कम करें।
विशेषज्ञ और संवेदनशील थेरेपिस्ट
हमारे कुछ अनुभवी थेरेपिस्ट से मिलें। सभी को निष्पक्ष अवसर देने के लिए प्रोफ़ाइल हर दिन बदलती हैं।
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जानें कि क्या TherapyHelps आपके क्लिनिकल अनुभव को साझा करने और देखभाल चाहने वाले लोगों की मदद करने के लिए सही स्थान है।
ठीक होने के साझा सफ़र
उन सदस्यों के अनुभव पढ़ें जिन्होंने पहला कदम उठाया और TherapyHelps के साथ राहत पाई।
ठीक होने की शुरुआत के लिए तैयार हैं?
एक छोटी, निजी असेसमेंट हमें आपकी स्थिति समझने और आपके लिए उपयुक्त व्यक्ति सुझाने में मदद करती है।
✓ कोई प्रतिबद्धता नहीं✓ गोपनीय✓ लगभग 2 मिनट
मुफ्त 15-मिनट परिचय · ₹799 से · क्रेडिट कार्ड की जरूरत नहीं
सशुल्क सत्र ₹799 से शुरू होते हैं