0%
Clinically significant మెరుగుదల
3+ సెషన్ల తర్వాత
ఆధారపూర్వక ఆన్లైన్ థెరపీ
నిజంగా మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి
లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్తో వ్యక్తిగతంగా, తీర్పులేని సంభాషణలు - మీ ఇంటి సౌకర్యం నుంచే. మీ వేగానికి తగ్గట్టుగా సరైన వ్యక్తిని కనుగొనేందుకు మేము సహాయపడతాము.
1
మీ మనసులో ఏముంది చెప్పండి
మీకు ఏ సహాయం కావాలో అర్థం చేసుకునేందుకు 2 నిమిషాల గోప్యమైన చిన్న ప్రశ్నావళిని పూర్తి చేయండి.
2
మీకు సరిపోయే వ్యక్తిని మేము సూచిస్తాము
మీ సమస్యలు, భాష, సౌకర్యాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని మేము therapistను సూచిస్తాము, కాబట్టి మీరు పూర్తిగా అపరిచితుడితో ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉండదు.
3
ఆరామంగా తొలి సంభాషణ జరపండి
మీ therapistను కలవండి, ఏదైనా అడగండి, ఇది మీకు సరిపోతుందా లేదో తెలుసుకోండి - ఎలాంటి ఒత్తిడి లేదు, ఉచిత ప్రారంభ సెషన్.
వెయిటింగ్ రూమ్ లేదు. ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోవచ్చు.
86%
3+ సెషన్లలోపే
మెరుగుదల అనుభవించారు
మెరుగుదల అనుభవించారు
1,000+
సెషన్లు
పూర్తయ్యాయి
పూర్తయ్యాయి
4.8 / 5
సగటు
క్లయింట్ రేటింగ్
క్లయింట్ రేటింగ్
ఎందుకు TherapyHelps?
మీ చుట్టూ రూపుదిద్దుకున్న సౌకర్యవంతమైన, ఆధారపూర్వక సేవ
మేము clinical expertiseను ఆధునిక సౌకర్యాలతో కలుపుతాము - కాబట్టి మీకు భద్రంగా, సౌకర్యంగా అనిపించే విధంగా సహాయం పొందవచ్చు.
వీడియో, ఆడియో, చాట్ లేదా ప్రత్యక్షంగా
మీకు సౌకర్యంగా అనిపించేదాన్ని ఎంచుకోండి. సహాయం మీ సౌకర్యానికి తగ్గట్టుగా ఉండాలి.
ఆధారపూర్వక విధానాలు
CBT, REBT వంటి నిరూపిత పద్ధతులు మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా సరిపడేలా ఉపయోగిస్తాము.
ఉచిత పరిచయ సెషన్
సరైన therapist మేళవింపా కాదా తెలుసుకునేందుకు ఖర్చు లేని ప్రారంభ సెషన్తో మొదలుపెట్టండి.
వ్యక్తిగత care plan
స్పష్టమైన లక్ష్యాలు, నిర్మిత మార్గదర్శకంతో మీరు స్థిరంగా ముందుకు సాగేందుకు సహాయం చేస్తుంది.
అనుభవం ఉన్న నిపుణులు
బలమైన clinical expertise కలిగిన, జాగ్రత్తగా ఎంపికైన థెరపిస్టులు.
గోప్యమైనది మరియు భద్రమైనది
మీ గోప్యతను కాపాడే భద్రమైన వ్యవస్థలతో గోప్యమైన సెషన్లు.
కొలవబడిన పురోగతి
నిజంగా అర్థవంతమైన ఫలితాలు
మేము కేవలం పురోగతి గురించి మాత్రమే మాట్లాడము - దానిని జాగ్రత్తగా కొలుస్తాము, అవసరమైతే మీతో కలిసి care planను సరిచేస్తాము.
అర్థవంతమైన మెరుగుదలను ట్రాక్ చేయడానికి PHQ-9, GAD-7 వంటి clinically validated toolsను ఉపయోగిస్తాము. మీ therapist మీతో కలిసి మార్పులను సమీక్షించి care planను సవరించుకుంటారు.
0.0
సగటు PHQ-9 తగ్గుదల
డిప్రెషన్ తీవ్రత స్కోర్
0.0
సగటు GAD-7 తగ్గుదల
ఆందోళన తీవ్రత స్కోర్
0%
సెషన్ పూర్తి శాతం
యాక్టివ్ సభ్యుల మధ్య
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
థెరపీ ప్రారంభించడం మీరు అనుకున్నదానికంటే సులభం
ఎక్కడి నుంచి మొదలుపెట్టాలో మీకు తెలిసి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు - మేము నెమ్మదిగా మీకు దారి చూపుతాము.
కొన్ని నిమిషాల్లోనే మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే వ్యక్తితో మిమ్మల్ని కలుపుతాము.
1
మీ గురించి కొంచెం చెప్పండి
2 నిమిషాల చిన్న, గోప్యమైన ప్రశ్నావళి మీరు ఏం అనుభవిస్తున్నారో మరియు మీకు ఏ విధమైన సహాయం సౌకర్యంగా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.
2
మేము ఆలోచించి సరిపడే therapistను సూచిస్తాము
మీ సమాధానాల ఆధారంగా మీ అవసరాలు, భాష, అభిరుచులకు సరిపోయే therapistను మేము సూచిస్తాము - అది యాదృచ్ఛికంగా కేటాయించడం కాదు.
3
ఉచిత పరిచయ సెషన్ జరపండి
మీ therapistతో 15 నిమిషాల సౌకర్యమైన తొలి సంభాషణ జరపండి. ప్రశ్నలు అడగండి, మీ సందేహాలను పంచుకోండి, ఇది సరిపోతుందా చూడండి - ఎలాంటి ఒత్తిడి లేకుండా.
మేము సహాయం చేసే అంశాలు
మా లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్టులు విస్తృతమైన మానసిక ఆరోగ్య అవసరాలకు సహాయం చేయడానికి శిక్షణ పొందారు. మీరు ఏ దశలో ఉన్నా, మీకు తోడుగా నిలిచే వ్యక్తి మా దగ్గర ఉంటారు.
ADHD - పెద్దలు మరియు పిల్లలు
దృష్టి నిలుపుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆకస్మికత, అసహనం.
ఆందోళన
నర్వస్గా, అస్థిరంగా, ఒత్తిడిగా అనిపించడం, భయం లేదా చెడు జరుగుతుందనే గుబులు.
డిప్రెషన్
లోపలి దిగులు, ఆసక్తి కోల్పోవడం, అలసట లేదా ఆశలేమి.
స్ట్రెస్ & బర్నౌట్
పని, జీవితం మార్పులు లేదా సంరక్షణ బాధ్యతల వల్ల అధిక ఒత్తిడి అనిపించడం.
సంబంధాలు
భాగస్వాములతో సమస్యలు, ఆరోగ్యకరంగా లేని సంబంధాలు, గొడవలు లేదా గౌరవంలేని ప్రవర్తన.
ట్రామా & PTSD
ఫ్లాష్బ్యాక్లు, భయంకరమైన కలలు, మళ్లీ మళ్లీ వచ్చేవి అయిన జ్ఞాపకాలు, దూరంగా ఉండాలనే భావన.
LGBTQIA+
వ్యక్తిత్వం మరియు సముదాయాన్ని గౌరవించే affirming therapy.
సోషియల్ ఆందోళన
ఇతరులు చూస్తున్నారు, తీర్పు ఇస్తున్నారు లేదా అవమానిస్తారనే భయం.
ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు
అతి నియంత్రణ, binge eating, purging లేదా అతిగా వ్యాయామం.
బైపోలార్ డిసార్డర్
మనోభావం, శక్తి, కార్యకలాపాల్లో తీవ్రమైన మరియు అంచనా వేయలేని మార్పులు.
నిద్రలేమి
నిద్రపోవడంలో, నిద్రలో ఉండడంలో లేదా చాలా త్వరగా మేల్కొనడంలో దీర్ఘకాల ఇబ్బంది.
OCD
నియంత్రించలేని ఆలోచనలు మరియు పునరావృత చర్యల వల్ల కలిగే కష్టమైన చక్రం.
నిపుణులు, సహానుభూతి గల థెరపిస్టులు
మా అనుభవం ఉన్న కొంతమంది థెరపిస్టులను తెలుసుకోండి. అందరికీ సమాన అవకాశాలు కల్పించేందుకు profiles ప్రతిరోజూ మారుతాయి.
మాన్పుకు దారితీసిన పంచుకున్న ప్రయాణాలు
మొదటి అడుగు వేసి TherapyHelps ద్వారా ఉపశమనం పొందిన సభ్యుల అనుభవాలను చదవండి.
అన్నీ మీరు ఒంటరిగానే మోయాల్సిన అవసరం లేదు
చిన్న, గోప్యమైన assessment మీ అనుభవాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు మీకు నిజంగా సరిపోయే వ్యక్తిని సూచించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.
✓ ఎలాంటి బలవంతం లేదు✓ గోప్యమైనది✓ సుమారు 2 నిమిషాలు పడుతుంది