கிளினிக்கில் உங்கள் உளவியலாளரை நேரில் சந்தித்து பழகியவராக இருந்தால், ஆன்லைன் தெரபி செஷன்கள் தொடக்கத்தில் சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் விரைவில் இந்த புதிய முறையுடன் பொருந்திக் கொள்வீர்கள். பல கிளையண்டுகள் இப்போது நேரில் செல்வதை விட ஆன்லைன் செஷன்களையே அதிகம் விரும்புகிறார்கள்.

குறுகிய கால இலக்குகளிலும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்தும் போது ஆன்லைன் தெரபி நேரடி ஆலோசனைக்கு இணையான பலனைத் தரும் என்று ஆராய்ச்சிகள் குறிப்பிடுகின்றன. சில சூழ்நிலைகளில், காக்னிடிவ்-பிஹேவியரல் ஸ்ட்ரேட்டஜிகளை (CBT) பயன்படுத்தும் போது ஆன்லைன் தெரபி நேரடி தெரபியை விட அதிக பயனுள்ளது என்றும் ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

நாங்கள் தற்செயலான தேர்வுகளில் நம்பிக்கை கொள்வதில்லை. உங்களது இலக்குகள், வயது, பாலின விருப்பம், மொழி உள்ளிட்ட மதிப்பீட்டு விபரங்களைப் பயன்படுத்தி உங்களது சூழலைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு நிபுணருடன் எங்களது அல்காரிதம் உங்களை இணைக்கிறது.

இதி ஒரு பரஸ்பர இணக்கப் பரிசோதனை (vibe check) ஆகும். உங்கள் தெரபிஸ்ட்டை அறிமுகம் செய்து கொள்ளவும், கேள்விகள் கேட்கவும், உங்களுக்குக் கம்ஃபர்டபிளாக இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும் எந்தவொரு அழுத்தமும் இல்லாத ஒரு வீடியோ கால் இதுவாகும். பொருத்தமாக இருந்தால் அடுத்தடுத்த திட்டங்களைப் பற்றிப் பேசலாம். இல்லையெனில், எவ்வித கேள்விகளும் இன்றி மற்றொரு தெரபிஸ்ட்ட்டைக் கண்டறிய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

தனிப்பட்ட செஷன்கள் பொதுவாக 50 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் வசதிக்கு ஏற்ப தெரபிஸ்ட் நேரத்தில் மாற்றங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒன்றுமில்லை. உங்கள் தேவைகளுக்கேற்ப தெரபிஸ்ட் ஒரு பேக்கேஜைப் (உதாரணமாக 4 அல்லது 8 செஷன்கள்) பரிந்துரைக்கலாமே தவிர, உங்களுக்குத் தேவையான போது மட்டும் சிங்கிள் செஷன் புக் செய்வதற்கான சுதந்திரம் எப்போதும் உண்டு.

நிச்சயமாக. மருத்துவ ரகசியத்தன்மையின் மிக உயர்ந்த தரநிலைகளை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம். எங்களது வீடியோ தளம் முழுமையாக என்க்ரிப்ட் செய்யப்பட்டது, உங்கள் தனிப்பட்ட விபரங்கள் பாதுகாப்பான சர்வர்களில் சேமிக்கப்படுகின்றன. செஷனில் பேசும் விஷயங்கள் முற்றிலும் ரகசியமாக இருக்கும்.

இல்லை. நீங்கள் எழுத்துப்பூர்வமாகக் கேட்காதவரை, அல்லது உங்களது பாதுகாப்பிற்குப் பலத்த அச்சுறுத்தல் இருக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர, உங்கள் விபரங்களை நாங்கள் மூன்றாம் தரப்பினருடனோ, நிறுவனத்துடனோ அல்லது குடும்பத்தினருடனோ பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டோம்.

அல்லை. TherapyHelps.in என்பது முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் மனநல மேம்பாட்டிற்கானது. உங்களுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான அவசரச் சூழ்நிலைகளோ அல்லது சுய பாதிப்பு எண்ணங்களோ இருந்தால், தயவுசெய்து வந்த்ரேவாலா ஃபவுண்டேஷன் அல்லது iCall போன்ற தேசிய ஹெல்ப்லைன்களை உடனே தொடர்பு கொள்ளவும்.

எங்களது கட்டணங்கள் முற்றிலும் வெளிப்படையானவை, மேலும் தெரபிஸ்ட்டின் अनुभवத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும். சிங்கிள் செஷன்களை ஒப்பிடும் போது ஒரு பேக்கேஜ் (4+ செஷன்கள்) புக் செய்யும் போது சிறந்த தள்ளுபடி கிடைக்கும்.

இணையதளத்தில் முக்கிய கிரெடிட்/டெபிட் கார்டுகள் (Visa, MasterCard, Amex, RuPay), டிஜிட்டல் வாலட்டுகள் (GPay, PhonePe, BHIM போன்றவை), UPI QR கோடு அல்லது நெட்பேங்கிங் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி கட்டணம் செலுத்தலாம். ஆஃப்லைன் செஷன்களுக்கான பணத்தை நேரடியாகவோ UPI மூலமாகவோ வழங்கலாம்.

வாழ்க்கையில் எதிர்பாராத விஷயங்கள் நடக்கலாம். உங்கள் செஷனுக்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு வரை இலவசமாக அதை ரத்து செய்யவோ அல்லது ரீஷெட்யூல் செய்யவோ முடியும். தெரபிஸ்ட்டின் நேரத்தை மதிக்கும் பொருட்டு, அதற்குப் பிந்தைய ரத்துகளுக்கோ அல்லது கலந்து கொள்ளாமைக்கோ (no-show) கட்டணம் விதிக்கப்படலாம்.

பிராந்திய சூழலிலான எங்களது அணுகுமுறையில் நாங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறோம். எங்களது தெரபிஸ்ட்கள் ஆங்கிலம், இந்தி, मராத்தி, பெங்காலி, தமிழ், கன்னடம், மலையாளம் உள்ளிட்ட பல மொழிகளில் செஷன்களை வழங்குகின்றனர். மதிப்பீட்டின் போது உங்களுக்கு விருப்பமான மொழியைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

நல்லதொரு இணைய இணைப்பு, மற்றவர்கள் யாரும் கேட்காத வகையிலான ஒரு தனிப்பட்ட இடம், ஒரு ஸ்மார்ட்போன் அல்லது லேப்டாப் ஆகியவை மட்டுமே போதும்.

கவலை வேண்டாம். எங்களது தளம் காரணமாகவே கால் கட் ஆனால், நாங்கள் செஷன் நேரத்தை நீட்டிப்போம் அல்லது எந்தவொரு கூடுதல் கட்டணமும் இன்றி அதை மற்றொரு நேரத்திற்கு மாற்றி அமைப்போம்.

உங்களுக்கு வசதியான ஆடைகளை அணிய நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் ஆன்லைன் தெரபி செஷனுக்குப் பொருத்தமான ஆடைகளை அணிய தயவுசெய்து கவனிக்கவும். அது உங்கள் பைஜாமாவாகவோ அல்லது மற்ற ஆடைகளாகவோ இருக்கலாம். நாங்கள் கிளினிக்கிலோ அல்லது வீட்டிலுள்ள ஒர்க்ஸ்பேஸிலோ இருப்போம், எனவே எங்களுக்கு இது சாதாரண அலுவல்முறை ஆடையாக இருக்கும்.