আপুনি যদি আগতে ক্লিনিকত মুখামুখি থেৰাপি লৈছে, অনলাইন থেৰাপি আৰম্ভণিতে অলপ বেলেগ লাগিব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, অলপ সময়ৰ ভিতৰতে আপুনি এই ধৰণৰ ছেছনৰ সৈতে অভ্যস্ত হৈ পৰিব। বহু ক্লায়েণ্টে এতিয়া মুখামুখি ছেছনতকৈ অনলাইন থেৰাপিক বেছি আৰামদায়ক বুলি কয়।

গৱেষণাই ধাৰাবাহিকভাৱে দেখুৱাইছে যে অনলাইন থেৰাপি, বিশেষকৈ চুটি-ম্যাদী লক্ষ্য আৰু লক্ষণৰ তীব্ৰতা কমোৱাৰ ক্ষেত্ৰত, মুখামুখি কাউন্সেলিঙৰ সমান ফলপ্ৰসূ হ'ব পাৰে। কিছুমান পৰিস্থিতিত, বিশেষকৈ cognitive-behavioural কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিলে, অনলাইন থেৰাপি আৰু অধিক সহায়ক হ'ব পাৰে।

আমি আকস্মিক নিযুক্তিত বিশ্বাস নকৰোঁ। আমাৰ এলগৰিদমে আপোনাৰ মূল্যায়ন ডাটা — আপোনাৰ লক্ষ্য, বয়স, জেণ্ডাৰ পছন্দ আৰু ভাষা — ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ প্ৰেক্ষাপট ভালদৰে বুজিব পৰা বিশেষজ্ঞৰ সৈতে মিল খুৱায়।

এইটো এটা আৰামদায়ক পৰিচয়। কোনো চাপ নোহোৱা ভিডিঅ' কলত আপুনি থেৰাপিষ্টক লগ কৰিব পাৰে, প্ৰশ্ন সোধিব পাৰে আৰু আপুনি আৰাম অনুভৱ কৰিছে নে নাই বুজিব পাৰে। মিলিলে আগৰ পৰিকল্পনা আলোচনা কৰিব পাৰে। মিল নাখালে আমি আন উপযুক্ত থেৰাপিষ্ট বিচাৰি পোৱাত সহায় কৰিম — কোনো অসুবিধা নাই।

সাধাৰণতে ব্যক্তিগত ছেছন ৫০ মিনিটৰ হয়। আপোনাৰ প্ৰয়োজন আৰু সুবিধা অনুসৰি থেৰাপিষ্টে বেলেগ সময়সীমাও পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

একেবাৰে নহয়। আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি থেৰাপিষ্টে ৪ বা ৮ ছেছনৰ দৰে পেকেজ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, কিন্তু আপুনি ইচ্ছা কৰিলে একক ছেছনো বুক কৰিব পাৰে।

নিশ্চয়। আমি ক্লিনিকেল গোপনীয়তাৰ উচ্চ মানদণ্ড মানি চলোঁ। আমাৰ ভিডিঅ' প্লেটফৰ্ম end-to-end encrypted, আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত ডাটা সুৰক্ষিত ছাৰ্ভাৰত সংৰক্ষিত থাকে। আপুনি ছেছনত কোৱা কথা ছেছনৰ ভিতৰতে থাকে।

নাই। আপুনি নিজে লিখিতভাৱে অনুমতি নিদিলে আমি আপোনাৰ তথ্য কোনো তৃতীয় পক্ষ, নিয়োগকর্তা বা পৰিয়ালৰ সৈতে ভাগ-বতৰা নকৰোঁ। কেৱল তাৎক্ষণিক শাৰীৰিক সুৰক্ষা সংকটৰ ক্ষেত্ৰত ব্যতিক্ৰম হ'ব পাৰে।

নাই। TherapyHelps.in নিয়মিত কাউন্সেলিং আৰু ৱেলনেছৰ বাবে। যদি আপুনি জীৱন-সংকটজনক জৰুৰী অৱস্থা, নিজেকে আঘাত কৰাৰ চিন্তা বা চিকিৎসা জৰুৰী অৱস্থা অনুভৱ কৰে, অনুগ্ৰহ কৰি 112 নম্বৰত ফোন কৰক বা Vandrevala Foundation বা iCallৰ দৰে জাতীয় হেল্পলাইনৰ সৈতে তৎক্ষণাত যোগাযোগ কৰক।

আমাৰ ৰেট স্বচ্ছ আৰু থেৰাপিষ্টৰ অভিজ্ঞতাৰ স্তৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বেলেগ হয়। ৪+ ছেছনৰ পেকেজ বুক কৰিলে একক ছেছনৰ তুলনাত উল্লেখযোগ্য ৰেহাই পোৱা যায়।

ৱেবছাইটত পেমেণ্ট major credit/debit card (Visa, MasterCard, Amex, RuPay), digital wallets (GPay, PhonePe, BHIM আৰু অন্যান্য), UPI QR Code বা netbankingৰ জৰিয়তে কৰিব পাৰি। অফলাইন ছেছনৰ পেমেণ্ট cash বা UPIৰ জৰিয়তে কৰিব পাৰি।

জীৱনত অনাকাঙ্ক্ষিত কথা ঘটিব পাৰে। আপুনি ছেছনৰ ২৪ ঘণ্টা আগলৈ বিনামূল্যে cancel বা reschedule কৰিব পাৰে। দেৰিকৈ cancel কৰিলে বা উপস্থিত নাথাকিলে থেৰাপিষ্টৰ সময়ৰ সন্মানত মাচুল লাগিব পাৰে।

আমাৰ স্থানীয় প্ৰেক্ষাপটৰ পদ্ধতিৰ ওপৰত আমি গৌৰৱ অনুভৱ কৰোঁ। আমাৰ থেৰাপিষ্টসকলে English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil আৰু আন বহু আঞ্চলিক ভাষাত ছেছন আগবঢ়ায়। মূল্যায়নৰ সময়ত আপুনি নিজৰ পছন্দৰ ভাষা বাছনি কৰিব পাৰে।

এটা স্থিৰ ইণ্টাৰনেট সংযোগ, আপোনাৰ কথা আন মানুহে নুশুনা ব্যক্তিগত স্থান, আৰু এটা স্মাৰ্টফোন বা লেপটপ — ইমানেই যথেষ্ট।

চিন্তা নকৰিব। আমাৰ প্লেটফৰ্মৰ সমস্যাৰ বাবে কল কাটি গ'লে, আমি ছেছন সময় বৃদ্ধি কৰিম বা অতিৰিক্ত খৰচ নোহোৱাকৈ পুনৰ সময় ঠিক কৰিম।

আপুনি আৰামদায়ক কাপোৰ পিন্ধিব পাৰে, কিন্তু অনলাইন থেৰাপি ছেছনৰ বাবে উপযুক্ত কাপোৰ পিন্ধিবলৈ আমি পৰামৰ্শ দিওঁ। ই আপোনাৰ পায়জামা বা প্ৰিয় onesie হ'ব পাৰে। আমি ক্লিনিক বা ঘৰুৱা workspaceৰ পৰা থাকিম, সেয়েহে আমাৰ পোছাক স্বাভাৱিক professional attire হ'ব।