0%
ক্লিনিকেলভাৱে গুৰুত্বপূর্ণ উন্নতি
৩+ ছেছনৰ পিছত
প্ৰমাণভিত্তিক অনলাইন থেৰাপি
এজন ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতক যিয়ে সঁচাকৈয়ে বুজি পায়
ঘৰৰ আৰামৰ পৰাই লাইচেঞ্চপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ সৈতে ব্যক্তিগত, নিৰ্বিচাৰ আলাপ। আপোনাৰ গতি আৰু আৰাম অনুসৰি কথা পাতিবলৈ সঠিক ব্যক্তিজন বিচাৰি পোৱাত আমি সহায় কৰিম।
1
আপোনাৰ মনত কি চলি আছে সেয়া কওক
এটা সংক্ষিপ্ত, গোপনীয় ২ মিনিটৰ প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰক যাতে আমি আপোনাৰ প্ৰয়োজন ভালদৰে বুজিব পাৰোঁ।
2
আমি আপোনাৰ বাবে মানানসই বিশেষজ্ঞ পৰামৰ্শ দিওঁ
আপোনাৰ উদ্বেগ, ভাষা আৰু আৰামৰ বিষয়বোৰ বিবেচনা কৰি আমি মিল খুৱাওঁ যাতে আৰম্ভণিটো অচিনাকি আৰু অস্বস্তিকৰ নালাগে।
3
এটা শান্ত প্ৰথম আলাপ কৰক
আপোনাৰ থেৰাপিষ্টক লগ কৰক, মনত থকা প্ৰশ্ন সোধক আৰু ই আপোনাৰ বাবে সঠিক অনুভৱ হয় নে নহয় সিদ্ধান্ত লওক — কোনো বাধ্যবাধকতা নাই, বিনামূলীয়া পৰিচয়মূলক ছেছন।
অপেক্ষা কক্ষ নাই। যিকোনো সময়ত বাতিল কৰিব পাৰে।
86%
উন্নতি দেখা যায়
৩+ ছেছনৰ ভিতৰত
৩+ ছেছনৰ ভিতৰত
1,000+
ছেছন
সম্পন্ন হৈছে
সম্পন্ন হৈছে
4.8 / 5
গড়
ক্লায়েণ্ট ৰেটিং
ক্লায়েণ্ট ৰেটিং
TherapyHelps কিয় বাছনি কৰিব?
আপোনাক কেন্দ্ৰ কৰি সাজু কৰা নমনীয়, প্ৰমাণভিত্তিক যত্ন
আমি ক্লিনিকেল দক্ষতা আৰু আধুনিক সুবিধাক একেলগে আনি এনে ধৰণে সহায় দিওঁ যাতে সমৰ্থন পোৱাটো আপোনাৰ বাবে নিৰাপদ আৰু আৰামদায়ক অনুভৱ হয়।
ভিডিঅ', অডিঅ', চেট বা সশৰীৰে
আপোনাৰ বাবে যি ধৰণৰ যোগাযোগ আৰামদায়ক, সেয়াই বাছনি কৰক। সহায় আপোনাৰ আৰামৰ সৈতে মিলিব লাগে।
প্ৰমাণভিত্তিক পদ্ধতি
CBT আৰু REBTৰ দৰে পৰীক্ষিত পদ্ধতি আপোনাৰ লক্ষ্য অনুসৰি মানানসই কৰা হয়।
বিনামূলীয়া আৰম্ভণি ছেছন
সঠিক মিল বিচাৰি পোৱাৰ বাবে বিনামূলীয়া পৰিচয়মূলক ছেছনৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক।
ব্যক্তিগত যত্ন পৰিকল্পনা
স্পষ্ট লক্ষ্য আৰু গঠিত দিশ-নিৰ্দেশনাই নিয়মীয়া অগ্ৰগতিৰ পথ সহজ কৰে।
অভিজ্ঞ পেছাদাৰী বিশেষজ্ঞ
গভীৰ ক্লিনিকেল দক্ষতা থকা থেৰাপিষ্টসকলক যত্নসহকাৰে নিৰ্বাচন কৰা হয়।
ব্যক্তিগত আৰু সুৰক্ষিত
আপোনাৰ গোপনীয়তা সুৰক্ষিত ৰাখিবলৈ নিৰাপদ ব্যৱস্থাৰ সৈতে গোপনীয় ছেছন।
মাপিব পৰা অগ্ৰগতি
যি ফলাফলে সঁচাকৈ অৰ্থ বহন কৰে
আমি কেৱল অগ্ৰগতিৰ কথা নকওঁ — আমি ইয়াক যত্নসহকাৰে মাপোঁ আৰু আপোনাৰ সৈতে মিলি যত্নৰ পথ সামঞ্জস্য কৰোঁ।
অৰ্থপূৰ্ণ উন্নতি অনুসৰণ কৰিবলৈ আমি PHQ-9 আৰু GAD-7ৰ দৰে ক্লিনিকেলভাৱে স্বীকৃত টুল ব্যৱহাৰ কৰোঁ। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ সৈতে ধাৰাবাহিকতা বুজি লৈ যত্ন পৰিকল্পনা মিলাই লয়।
0.0
গড় PHQ-9 হ্ৰাস
ডিপ্ৰেছনৰ তীব্ৰতা স্ক'ৰ
0.0
গড় GAD-7 হ্ৰাস
এংজাইটিৰ তীব্ৰতা স্ক'ৰ
0%
ছেছন সম্পূৰ্ণ কৰাৰ হাৰ
সক্ৰিয় সদস্যসকলৰ মাজত
কেনেকৈ কাম কৰে
থেৰাপি আৰম্ভ কৰাটো আপুনি ভবাতকৈ সহজ
ক'ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে সেয়া আগতেই জনাৰ প্ৰয়োজন নাই — আমি আপোনাক ধীৰে ধীৰে পথ দেখুৱাওঁ।
কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এনে এজন বিশেষজ্ঞৰ সৈতে সংযোগ পাব যিয়ে আপোনাৰ কথা বুজিব পাৰে।
1
নিজৰ বিষয়ে অলপ কওক
এটা চুটি, ব্যক্তিগত ২ মিনিটৰ প্ৰশ্নাৱলীয়ে আপোনাৰ অৱস্থা আৰু আপোনাৰ বাবে কোন ধৰণৰ সহায় আৰামদায়ক হ'ব সেয়া বুজিবলৈ সহায় কৰে।
2
আমি ভাবি-চিন্তি আপোনাক মিল খুৱাওঁ
আপোনাৰ উত্তৰ, প্ৰয়োজন, ভাষা আৰু পছন্দৰ ভিত্তিত আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ দিওঁ — এয়া আকস্মিক নিযুক্তি নহয়।
3
বিনামূলীয়া পৰিচয়মূলক ছেছন কৰক
১৫ মিনিটৰ শান্ত আলাপত থেৰাপিষ্টক লগ কৰক। প্ৰশ্ন সোধিব পাৰে, চিন্তা শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰে আৰু কোনো চাপ নোহোৱাকৈ সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে।
আমি যিবোৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰোঁ
আমাৰ লাইচেঞ্চপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টসকল বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰয়োজনত সহায় কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষিত। আপুনি যিয়েই অনুভৱ কৰি নাথাকক, সহায় কৰিব পৰা বিশেষজ্ঞ আমাৰ সৈতে আছে।
ADHD - প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশু
মনোযোগ ধৰি ৰখাত অসুবিধা, হঠকাৰিতা আৰু অস্থিৰতা।
এংজাইটি
নাৰ্ভাছ, অস্থিৰ বা টেনচন অনুভৱ কৰা, পেনিক বা ভয়ৰ অনুভূতি।
ডিপ্ৰেছন
মন বেয়া থকা, আগ্ৰহ কমি যোৱা, ভাগৰ বা আশাহীনতা।
ষ্ট্ৰেছ আৰু বাৰ্নআউট
কাম, জীৱনৰ পৰিৱর্তন বা যত্নৰ দায়িত্বৰ পৰা হোৱা অতিৰিক্ত চাপ।
সম্পর্ক
সঙ্গীৰ সৈতে সমস্যা, অস্বাস্থ্যকৰ সম্পর্ক, সংঘাত বা অসম্মানজনক আচৰণ।
ট্ৰমা আৰু PTSD
ফ্লেছবেক, দুস্বপ্ন, অনিচ্ছাকৃত স্মৃতি আৰু এৰাই চলাৰ অভিজ্ঞতা।
LGBTQIA+
পৰিচয় আৰু সমাজৰ সৈতে জড়িত বিষয়ত সন্মানজনক, সমর্থনশীল থেৰাপি।
সামাজিক এংজাইটি
সামাজিক পৰিস্থিতিত মানুহে চাব, বিচাৰ কৰিব বা লাজ দিব বুলি ভয়।
ইটিং ডিছঅৰ্ডাৰ
অত্যধিক খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ, বাৰে বাৰে বেছি খোৱা, পুৰ্জিং বা অতিৰিক্ত ব্যায়াম।
বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ
মুড, শক্তি আৰু কাৰ্যক্ষমতাত তীব্ৰ আৰু অস্থিৰ উঠা-নমা।
ইনছমনিয়া
টোপনি অহাত, টোপনি ধৰি ৰাখাত বা অতি সোনকালে সাৰ পোৱাত স্থায়ী অসুবিধা।
OCD
নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা চিন্তা আৰু পুনৰাবৃত্তিমূলক কামৰ কষ্টদায়ক চক্ৰ।
দক্ষ আৰু সহানুভূতিশীল থেৰাপিষ্টসকল
আমাৰ অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টসকলৰ কিছুমান প্ৰ'ফাইল চাওক। ন্যায্য দৃশ্যমানতা নিশ্চিত কৰিবলৈ প্ৰ'ফাইলসমূহ দৈনিক সলনি হয়।
সুস্থতাৰ পথত ভাগ-বতৰা কৰা অভিজ্ঞতা
TherapyHelpsৰ জৰিয়তে প্ৰথম পদক্ষেপ লৈ সকাহ পোৱা সদস্যসকলৰ অভিজ্ঞতা পঢ়ক।
আপুনি সকলো একেলগে অকলে সামলাব নালাগে
এটা চুটি, ব্যক্তিগত মূল্যায়নে আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে সেয়া বুজিবলৈ আৰু আপোনাৰ বাবে সঁচাকৈ মানানসই বিশেষজ্ঞ পৰামৰ্শ দিবলৈ সহায় কৰে।
✓ কোনো বাধ্যবাধকতা নাই✓ গোপনীয়✓ প্ৰায় ২ মিনিট লাগে